Рецепты раздельного питания / Углеводный стол/ Каша с яблоками


Каша с яблоками


Ингридиенты: Исключительно простое в приготовлении и вкусное блюдо.

Приготовление: Засыпаем в кастрюльку любую крупу ( я рекомендую пшено, овсяные хлопья или рис), кладем сахар по вкусу и мелко режем яблоко. Заливаем все это водой и варим до готовности крупы, не забывая помешивать. Все!

Примечание - таким же образом неплохо получается овсяной кисель с яблоками. Просто вместо хлопьев надо взять овсяную муку

P.S. Прежде чем садится на раздельное питание посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом

Углеводный стол

Включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы (мучное, сладкое, злаки, картофель, крупы). Это так называемая энергетическая кухня. Она быстро переваривается. углеводы и растительная пища должны составлять основу ежедневного питания .

Белковый стол

Включает в себя белководосодержащие продукты (мясо, рыба, яйца, орехи). Для нормальной жизнедеятельности организма наличие белков необходимо. Но при раздльном питании они перевариваются полностью, поэтому их кол-во можно свести к минимуму.

Интересности

.

Статистика