Рецепты раздельного питания / Любой стол / Салат витаминный


Салат витаминный


Ингридиенты: Капуста белокочанная свежая, маленькая луковица, морковь, яблоко, раст. масло, соль.

Приготовление: Нарезаем тонкой соломкой капусту, натираем на крупной терке морковь и яблоко, мелко режем лук, все перемешиваем, солим и заливаем раст. маслом.

P.S. Прежде чем садится на раздельное питание посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом

Углеводный стол

Включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы (мучное, сладкое, злаки, картофель, крупы). Это так называемая энергетическая кухня. Она быстро переваривается. углеводы и растительная пища должны составлять основу ежедневного питания .

Белковый стол

Включает в себя белководосодержащие продукты (мясо, рыба, яйца, орехи). Для нормальной жизнедеятельности организма наличие белков необходимо. Но при раздльном питании они перевариваются полностью, поэтому их кол-во можно свести к минимуму.

Интересности

.

Статистика