Рецепты раздельного питания / Десерты / Клубничный творог


Клубничный творог


Ингридиенты: 250 г вымытой клубники 3 ст.л. фруктозы 250 г творога 20%-ной жирности 2 ч.л. семян кунжута или мака

Приготовление: 1. Отложить несколько самых красивых ягод для украшения, остальные размять вилкой до консистенции мусса.

2. Подсластить клубничный мусс фруктозой исмешать его с творогом.

3. Разложить клубничный творог в 2 десертные вазочки, посыпать кунжутом и украсить отложенными ягодами.

P.S. Прежде чем садится на раздельное питание посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом

Углеводный стол

Включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы (мучное, сладкое, злаки, картофель, крупы). Это так называемая энергетическая кухня. Она быстро переваривается. углеводы и растительная пища должны составлять основу ежедневного питания .

Белковый стол

Включает в себя белководосодержащие продукты (мясо, рыба, яйца, орехи). Для нормальной жизнедеятельности организма наличие белков необходимо. Но при раздльном питании они перевариваются полностью, поэтому их кол-во можно свести к минимуму.

Интересности

.

Статистика