Рецепты раздельного питания / Блюда из капусты / Салат "Здоровье"


Салат "Здоровье"


Ингридиенты: 300 г кольраби, пучок зеленого лука, столовая ложка вина, 3 - 4 ложки соуса бешамель или 2 столовые ложки сливок, репчатый лук или лук-порей.

Приготовление: Кольраби зачищают и натирают на терке. Лук очень мелко нарезают, растирают рукой, поливают вином.

Иногда можно полить ложкой растительного масла, взбитого с вином или лимонным соком.

P.S. Прежде чем садится на раздельное питание посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом

Углеводный стол

Включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы (мучное, сладкое, злаки, картофель, крупы). Это так называемая энергетическая кухня. Она быстро переваривается. углеводы и растительная пища должны составлять основу ежедневного питания .

Белковый стол

Включает в себя белководосодержащие продукты (мясо, рыба, яйца, орехи). Для нормальной жизнедеятельности организма наличие белков необходимо. Но при раздльном питании они перевариваются полностью, поэтому их кол-во можно свести к минимуму.

Интересности

.

Статистика