Мнение американцев о лишнем весе разошлись

Исследование проведенные  компании Harris Interactive США, что 83% опрошенных считают главной причиной приобретения лишнего веса среди жители США - недостаток движения.
Ставят телевидение на первое место по вине, которого американцы едят и пьют больше нормы -  89% американцев.  

34% придерживаются теории лишних калорий потребляемых за сутки, 38% всему виной считают количество потребляемой пищи, не взирая на её калорийность. 31% ставит на первое место полуфабрикаты, к которым так привыкли американцы.

Причины найдены, сообщает издание  Washington ProFile. Теперь дело за малым, их устранить.


Углеводный стол

Включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы (мучное, сладкое, злаки, картофель, крупы). Это так называемая энергетическая кухня. Она быстро переваривается. углеводы и растительная пища должны составлять основу ежедневного питания .

Белковый стол

Включает в себя белководосодержащие продукты (мясо, рыба, яйца, орехи). Для нормальной жизнедеятельности организма наличие белков необходимо. Но при раздльном питании они перевариваются полностью, поэтому их кол-во можно свести к минимуму.

Интересности

.

Статистика